睡前进行自我推拿比较适合推拿哪些穴位呢？

责任编辑：聚芳丝足 发布时间：2020-03-23

　　我们大家在睡前的时候进行推拿是可以非常不错的对健康起到调节功效和作用的，而睡前具体应该推拿哪里？如何来进行推拿都是很多人并不是很清楚的，这样就没办法很好的进行推拿了，下面我们上海推拿就来教大家如何进行。

　　1、推拿廉泉穴

　　在脖子与下巴的连接线上有一个凹陷的窝存在,就是廉泉穴，推拿刺激这个穴位可以非常好的刺激神经健康，帮助大家有一个更好的睡眠质量。

　　2、推拿神阙穴

　　神阙穴在我们的肚脐位置，我们在睡前进行刺激也是可以非常好的维护好自身的健康，调节人体肠胃的消化功能的效果。

　　3、推拿委中穴

　　我们来推拿手掌上的委中穴对于调养身体健康也是有着非常多不错的功效的，值得各位朋友们来进行推拿调节。

　　大家以后在睡觉的时候不妨来试试我们今天给各位来介绍的穴位推拿方法，推拿几次之后您就会发现这样的效果非常的不错。